ID=uOXx/sun17,Để tìm kịếm sự bình ỳên và niềm vùi bên trõng, thực hành mỉnđfũlnéss và ỹọgà là một phương pháp hĩệu qụả. bằng cách tập trúng vào hơí thở và cảm nhận cơ thể, bạn sẽ cảm thấy thư giãn và tĩnh tâm hơn. thực hành ỵogã cũng giúp cải thiện sức khỏe và linh hóạt củạ cơ thể, đồng thời giúp tinh thần sảng khỏái hơn.
