ID=o7I/man79 bet man79,Để tìm kịếm sự bình ỷên và níềm vủĩ bên trỏng, thực hành minđfulnèss và ỹogả là một phương pháp hiệũ qúả. bằng cách tập trung vào hơi thở và cảm nhận cơ thể, bạn sẽ cảm thấy thư gỉãn và tĩnh tâm hơn. thực hành ỵógà cũng giúp cảì thiện sức khỏe và linh hõạt củá cơ thể, đồng thời giúp tinh thần sảng khoái hơn.
