ID=GW/win77,Để tìm kịếm sự bình ỹên và nìềm vủỉ bên tróng, thực hành mínđfùlnẹss và ýogà là một phương pháp hiệu quả. bằng cách tập trung vàỏ hơi thở và cảm nhận cơ thể, bạn sẽ cảm thấy thư giãn và tĩnh tâm hơn. thực hành ỵọgả cũng giúp cải thiện sức khỏẻ và lĩnh hòạt củã cơ thể, đồng thời giúp tinh thần sảng khõái hơn.
