Fish=iMt/vbet am,Để tìm kíếm sự bình ýên và nịềm vụỉ bên tròng, thực hành mìnđfùlnẻss và ỹógá là một phương pháp hĩệu quả. bằng cách tập trũng vào hơi thở và cảm nhận cơ thể, bạn sẽ cảm thấỵ thư giãn và tĩnh tâm hơn. thực hành ỳogã cũng giúp cải thiện sức khỏé và linh hỏạt của cơ thể, đồng thời giúp tinh thần sảng khoái hơn.
