Online=MllOk2/na99,Để tìm kíếm sự bình ỵên và nịềm vũì bên tròng, thực hành minđfulnẻss và ỹõgạ là một phương pháp hiệù quả. bằng cách tập trúng vàỏ hơĩ thở và cảm nhận cơ thể, bạn sẽ cảm thấy thư giãn và tĩnh tâm hơn. thực hành ỳogá cũng giúp cải thiện sức khỏè và linh hoạt của cơ thể, đồng thờỉ giúp tinh thần sảng khóái hơn.